কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি | নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়

প্রিয় পাঠক-পাঠিকা আস্তে আমার এই আর্টিকেলটিতে আপনারা জানতে পারবেন কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি? ক্ষতিকর সবজি ও ফল, ঔষধ সম্পর্কে। আমাদের কিডনি রক্তপ্রবাহ থেকে বর্জ্য পদার্থ, বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করার কাজ করে এবং রক্তচাপ এবং ইলেক্ট্রোলি নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করে কিডনি আমাদের সামগ্রিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের সূত্রপাত বা এর গতি বৃদ্ধি রোধ করার জন্য কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।যদিও আমাদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সুষম খাদ্য অপরিহার্য তবে কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবারগুলো সম্পর্কে আমাদের সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এই নিবন্ধে, প্রথমে আমি কিডনির স্বাস্থ্যের উপর কিছু খাবার এবং ওষুধের প্রভাব সম্পর্কে জানার চেষ্টা করব। তারপর কি ধরনের খাবার এবং খাদ্য তালিকা কিডনি রোগীর জন্য জরুরী তা নিয়ে আলোচনা করব।

পেটের গ্যাস কমানোর ব্যায়াম। গ্যাস্ট্রিক কমাতে যোগাসন করুন

কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি

খাদ্যতালিকায় অস্বাস্থ্যকর খাদ্য রাখা কিডনির স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। কিছু খাবার কিডনিতে অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করে, যা জটিলতা এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রতিদিনের খাদ্য নির্বাচন করার জন্য কিছু ক্ষতিকারক খাবার সম্পর্কে খাদ্য সম্পর্কে জেনে রাখা এবং সচেতন হওয়া অত্যন্ত জরুরী। তাহলে চলুন কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি তা জেনে নেয়া যাক-

  • উচ্চ-সোডিয়াম যুক্ত খাবার

অধিক সোডিয়াম যুক্ত খাবার উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির ক্ষতি করতে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবার, টিনজাত শুকনো খাবার, স্যুপ, ফাস্ট ফুড এবং লবণাক্ত স্ন্যাকস হল উচ্চ-সোডিয়াম যুক্ত খাদ্যের উদাহরণ যা পরিমিত পরিমাণে আমাদের খাওয়া উচিত।

  • প্রক্রিয়াজাত খাবার

প্রক্রিয়াজাত খাবার গুলোতে সাধারণত উচ্চমাত্রার সোডিয়াম, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং সংযোজন থাকে কিডনির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এর মধ্যে রয়েছে প্যাকেটজাত স্ন্যাকস, হিমায়িত খাবার, ডেলি মিটস এবং চিনিযুক্ত সিরিয়াল।কিডনি ভালো রাখার জন্য তাজা সম্পন্ন খাবার বেছে নেওয়া জরুরী।

  •  লাল মাংস

রেড মিট প্রোটিনের একটি উল্লেখযোগ্য উৎস তবে অতিরিক্ত সামনে কিডনিতে চাপ তৈরি করতে পারে। প্রোটিনের পরিপাক বর্জ্য তৈরি করেননি তারা ফিল্টার হওয়া জরুরী। লাল মাংস কম পরিমাণে খাওয়া এবং মাছ, মুরগির মাংস এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের মতো চর্বিহীন প্রোটিন উৎসগুলো বেছে নেওয়া কিডনির জন্য উপকারী।

  • চিনিযুক্ত পানীয়

সোডা, ফলের রস এবং মিষ্টি পানীয়ের মতো চিনিযুক্ত পানীয়গুলি স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং কিডনির ক্ষতিকর। চিনিযুক্ত পানীয় অধিক পরিমাণে পান করার ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। পানি মিষ্টি ছাড়া ভেষজ চা, ফলের রস এবং ভেষজ মিশ্রিত পানি বেছে নেওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

  • অ্যালকোহল

অত্যধিক পরিমাণে এলকোহল সেবনের ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং কিডনিতে চাপ পড়তে পারে। নিয়মিত অ্যালকোহল সেবনের ফলে কিডনির ক্ষতি করতে পারে এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলাই ভালো।

  • ক্যাফেইন

প্রয়োজনে যদিও মাঝারি ক্যাফিন গ্রহণ সাধারণত নিরাপদ কিন্তু অত্যাধিক সেবন বহুমূত্র রোগ সৃষ্টি করতে পারে, প্রস্রাবের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি করতে পারে। ডিহাইড্রেশনএর ফলে কিডনিতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে কিডনির কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। তাই ক্যাফেইন গ্রহণর ক্ষেত্রে সচেতন হওয়া জরুরী।

  • কৃত্রিম সুইটেনার্স

কৃত্রিম সুইটনার গুলি সাধারণত ডায়েট সোডা, চিনি-মুক্ত পণ্য এবং কিছু কম-ক্যালোরি স্ন্যাকস তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। কিডনির গুরুত্বপূর্ণ ক্ষতি করে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি চিনির বিকল্প হিসেবে স্টিভিয়া বা মধুর মতো পরিমিত পরিমাণে প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করতে পারেন।

কিডনির জন্য ক্ষতিকর সবজি

যদিও শাকসবজি আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, কিন্তু কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য এর ব্যাতিক্রম হয়ে যায়। চলুন এমন কিছু সবজি সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক যা কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

  • পালং শাক

পালং শাক এক ধরনের পুষ্টিকর সবুজ শাক। এতে রয়েছে উচ্চমাত্রার অক্সালেট সংবেদনশীল ব্যক্তিদের কিডনিতে পাথর তৈরি ঝুঁকি থাকে। আপনার যদি কিডনির পাথর হওয়ার ইতিহাস থাকে তাহলে পরিমিত পরিমাণে পালং শাক খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তাররা।

  • সুইস চার্ড

সুইস চার্ড পালং শাকের মতো কিন্তু কিছুটা বড় হয়ে থাকে, সুইস চার্ডও অক্সালেট সমৃদ্ধ, যা কিডনিতে পাথর তৈরির ঝুঁকি বাড়িয়ে থাকে। আপনি যদি সুইস চার্ড খাদ্যতালিকায় রাখতে চান তাহলে অবশ্যই কম অক্সালেট শাকসবজি সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

  • বিট সবুজ শাক

বিটের সবুজ শাক, বীটের পাতাযুক্ত শীর্ষ, পুষ্টিতে ভরপুর কিন্তু এতে উচ্চ মাত্রার অক্সালেট থাকে। পালং শাক এবং সুইস চার্ডের মতো, কিডনিতে পাথর তৈরীর কাজ করে থাকে। 

  • টমেটো

টমেটো একটি জনপ্রিয় খাবার অনেকে আবার ফল হিসাবে খেয়ে থাকে, তবে এটি অক্সালেটে সমৃদ্ধ। যাদের কিডনিতে পাথর বা ক্যালসিয়াম অক্সালেট ক্রিস্টাল গঠনের ইতিহাস রয়েছে, ডাক্তাররা টমেটো কম পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

কিডনির জন্য ক্ষতিকর ঔষধ

বিভিন্ন খাবার ছাড়াও কিছু ঔষধি কিডনির কার্যকারী তার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।নিম্নলিখিত ঔষধ গুলো সেবনের পূর্বে সচেতন হওয়া এবং দায়িত্বশীল ব্যবহার করা অপরিহার্য ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনই কোন ঔষধ সেবন করা উচিত নয়।

  • ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs): NSAIDs, যেমন ibuprofen এবং naproxen, সাধারণত ব্যথা উপশম এবং শরীরের প্রদাহ কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।  NSAIDs দীর্ঘদিন এবং অত্যধিক ব্যবহারের ফলে কিডনির ক্ষতি এবং কিডনি ডেমেজ হতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী পরিমাণ এবং সময়কাল অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যাদের কিডনি রোগের পূর্ব ইতিহাস রয়েছে।
  • নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক: কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, যেমন: অ্যামিনোগ্লাইকোসাইডস এবং ভ্যানকোমাইসিন, কিডনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এই ওষুধগুলি কিডনির জটিলতা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং চিকিৎসার সময় কিডনির কার্যকারিতা সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে। শুধুমাত্র একজন রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের দ্বারা নির্ধারিত এন্টিবায়োটিক গ্রহণ করা এবং যে পরিমাণে ঔষধ খেতে নির্দেশ দেওয়া থাকে তা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
  • কনট্রাস্ট ডাই: কনট্রাস্ট রঞ্জকগুলি প্রায়ই নির্দিষ্ট কাঠামোর দৃশ্যমানতা বাড়ানোর জন্য মেডিকেল ইমেজিং পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণভাবে নিরাপদ হলেও, কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে তাই আপনার যদি আগে থেকেই কিডনির সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই কন্ট্যাক্ট প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পুর্বে আপনার ডাক্তারকে সে ব্যাপারে জানানো অপরিহার্য।
  • কেমোথেরাপির ওষুধ: কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ, যেমন সিসপ্ল্যাটিন এবং মেথোট্রেক্সেট, কিডনির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই ওষুধগুলি কিডনির ক্ষতি করে বা কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস করে। কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য কিডনি স্বাস্থ্যের নিবিড় পর্যবেক্ষণ এবং যথাযথ ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

[বিশেষ দ্রষ্টব্য: ওষুধের সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং উপকারিতা সম্পর্কে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার যদি আগে থেকেই কিডনির সমস্যা থাকে।]

কিডনির জন্য ক্ষতিকর ফল

সাধারণত ফল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কিন্তু কিছু ফলমূল কিডনি রোগীদের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিডনির জন্য ক্ষতিকর কিছু ফলমূল সম্পর্কে-

  • কলা: কলা একটি জনপ্রিয় পুষ্টিকর ফল তবে পটাশিয়াম তুলনামুলক বেশি থাকে। যাদের কিডনি সমস্যা আছে, বিশেষ করে যাদের কিডনি রোগ বা ডায়ালাইসিসে আছে তাদের সীমিত পরিমাণ পটাশিয়াম গ্রহণ করতে হয়। 
  • কমলালেবু: কমলা এবং কমলা লেবুর রসে উচ্চ ভিটামিন সি রয়েছে, কিন্তু তারা পটাসিয়াম তুলনামূলকভাবে উচ্চ। আবার অন্যদিকে পটাশিয়াম ও তুলনামূলকভাবে বেশি তাই বলার মতো কিছু কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
  • কিউই: কিউই ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর একটি পুষ্টিকর ফল। তবে এটিতে পটাসিয়ামও মাঝারি পরিমাণে। আপনার যদি কিডনির সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার কিউই খাওয়ার ক্ষেত্রে সচেতন হওয়া এবং সুস্থ পটাশিয়ামের মাত্রা বজায় রাখার জন্য নিয়ন্ত্রণ বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে।

কিডনির জন্য উপকারী খাবার

পূর্বে আমি কিডনির জন্য খুব ক্ষতিকর খাবার নিয়ে আলোচনা করেছি কিন্তু কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী খাবার গুলো হাইলাইট করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। আপনার খাদ্যতালিকায় কিডনি-বান্ধব এই খাবারগুলো অন্তর্ভুক্ত করে আপনার কিডনি ফাংশন এবং স্বাস্থ্য দুটোই ভালো রাখতে পারেন।

  • বেরি: বেরি, যেমন স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং শরীরের প্রদাহ প্রতিরোধে বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলিতে পটাশিয়ামের মাত্রা কম থাকে যা কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি চমৎকার খাবার হতে পারে।
  • রসুন: রসুন তার স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য পরিচিত। এতে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। 
  • অলিভ অয়েল: অলিভ অয়েল মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটের একটি স্বাস্থ্যকর উৎস এবং এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি অস্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন মাখন বা উদ্ভিজ্জ তেলের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
  • ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ: ফ্যাটি মাছ, যেমন সালমন, ম্যাকেরেল এবং সার্ডিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস। এই স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি প্রদাহ কমাতে এবং কিডনি রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন আপনার খাদ্য তালিকা মাছ অন্তর্ভুক্ত করা মূল্যবান ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড প্রদান করতে সাহায্য করে।
  • ফুলকপি: ফুলকপি একটি বহুমুখী সবজি যেটিতে পটাসিয়াম কম এবং ফাইবার এবং ভিটামিন সি বেশি। 

কিডনির জন্য উপকারী ফল

যদিও কিছু ফল কিডনি সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে সেখানে এমন কিছু রয়েছে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। চলুন জেনে নিই কোনগুলো কিডনির জন্য উপকারী ফল:

  • তরমুজ: তরমুজ শুধুমাত্র একটি সতেজ ফলই নয়, এটি একটি হাইড্রেটিং ফলও। এটিতে প্রচুর পরিমাণে পানি রহে এবং এতে লাইকোপিনের মত যৌগ রয়েছে যাকে নিয়ে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আপনার খাদ্যতালিকায় তরমুজ অন্তর্ভুক্ত করা হাইড্রেশনে সহায়তা করতে পারে এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে।
  • আপেল: “প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে” এই কথাটি কিডনির স্বাস্থ্যের জন্যও সত্য। আপেল ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে। এগুলি ভিটামিন সি-এর একটি ভাল উৎস, যা কিডনির ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
  • আনারস: আনারস একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যাতে ব্রোমেলেন, প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত এনজাইম রয়েছে। এটি কিডনি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং সুস্থ কিডনির কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। 
  • এছাড়াও  বেরি, যেমন স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরি পূর্বেই উল্লেখ করেছি।

নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়

কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়
কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি | নষ্ট কিডনি ভালো করার উপায়

আপনি যদি কিডনির ক্ষতির সম্মুখীন হন বা কিডনি রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার কিডনি স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং সমর্থন করার জন্য আপনি বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এখানে বিবেচনা করার জন্য কিছু কৌশল রয়েছে:

  •  রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস পরিচালনা করুন

উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস কিডনি রোগের প্রধান কারণ। জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণের সমন্বয়ের মাধ্যমে এই অবস্থাগুলি পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন, যার মধ্যে রয়েছে নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা এবং নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখা।

  • হাইড্রেটেড থাকুন

কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশন অপরিহার্য। পর্যাপ্ত পানি পান করা কিডনি থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। প্রতিদিন কমপক্ষে আট গ্লাস জল পান করার লক্ষ্য রাখুন, অথবা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সুপারিশ অনুসরণ করুন।

  • একটি কিডনি-বান্ধব ডায়েট অনুসরণ করুন

একটি কিডনি-বান্ধব খাদ্য সাধারণত পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং পুষ্টির ব্যবহার নিশ্চিত করার সময় সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস গ্রহণ সীমিত করে। প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং প্যাকেটজাত খাবার কমিয়ে দিন যাতে সোডিয়াম বেশি থাকে। আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং বিধিনিষেধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে একজন নিবন্ধিত খাদ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন

নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার করতে পারে। ব্যায়াম স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং কিডনি রোগের অগ্রগতির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। হাঁটা, সাঁতার, সাইকেল চালানো, বা শক্তি প্রশিক্ষণের মতো আপনি উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হন, তবে আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত তা নিশ্চিত করার জন্য কোনও নতুন ব্যায়াম পদ্ধতি শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

  • ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং অ্যালকোহল সেবন সতর্ক হোন

ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন কিডনির স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। ধূমপান কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং বিদ্যমান কিডনির ক্ষতি করে। অ্যালকোহল, যখন প্রচুর পরিমাণে সেবন করা হয়, তখন কিডনির কার্যকারিতাও নষ্ট করতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা এবং অ্যালকোহল গ্রহণ পরিমিত করা আপনার কিডনি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

  • নিয়মিত চেক-আপ করুন এবং চিকিৎসা পরামর্শ অনুসরণ করুন

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে নিয়মিত চেক-আপ করা কিডনির কার্যকারিতা নিরীক্ষণের জন্য এবং যেকোন সম্ভাব্য সমস্যা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঔষধ ব্যবস্থাপনা, জীবনধারা পরিবর্তন, এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ অনুসরণ করুন। সক্রিয় হওয়া এবং যেকোনো উদ্বেগ বা উপসর্গকে অবিলম্বে সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই কৌশলগুলি বাস্তবায়ন করে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করার মাধ্যমে, আপনি আপনার কিডনির স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির দিকে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে পারেন।

কোন ঔষধ কিডনির উপর বেশি প্রভাব ফেলে

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধের অত্যধিক ব্যবহার আমাদের কিডনির রক্ত  সরবরাহ ব্যাহত করে GFR(জিএফআর) কমিয়ে দেয়। কিডনির অটো রেগুলেশন নষ্ট হয়ে যায়, প্যারেনকাইমা কোষ ধ্বংস হয়, নেফ্রন ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কিডনির কার্যকারিতা কমে যায়। ফলে কিডনি অকেজো হয়ে পড়ে।

অ্যান্টিবায়োটিক 

  • সিপ্রোফ্লক্সাসিন
  • মেথিসিলিন
  • ভ্যানকোমাইসিন
  • অ্যামাইনোগ্লাইকোসাইড-জাতীয় ওষুধ (যেমন—জেন্টামাইসিন, ক্যানামাইসিন ইত্যাদি)
  • সেফালোস্পোরিন গ্রুপের ওষুধ (সেফাক্লোর, সেফালেক্সিন, সেফুরক্সিম, সেফটাজিডিম, সেফাড্রক্সিল ইত্যাদি)
  • অ্যামফোটেরিসিন বি
  • ব্যাসিট্রেসিন 
  • সালফোনামাইড
  • ম্যারোপেনাম।

ব্যথানাশক

  • এনএসএআইডি গ্রুপ
  • আইবুপ্রুফেন
  • ন্যাপ্রোক্সেন
  • সেলিকক্সিব
  • রোফেকক্সিব
  • ভ্যালডেকক্সিব

আলসার নিরাময়ের ওষুধ

  • ওমিপ্রাজল
  • প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর
  • ল্যানসোপ্রাজল
  • র‌্যাবিপ্রাজল
  • ইসোমিপ্রাজল

অ্যান্টিভাইরাল

  • অ্যাসাইক্লোভির
  • ইনডিনাভির
  • টেনোফোভির

উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ

  • অ্যানজিওটেনসিন কনভারটিন ইনজাইম ইনহিবিটর (ক্যাপটোপ্রিল, লিসিনোপ্রিল, র‌্যামিপ্রিল) 
  • এনজিওটেনসিন রিসেপ্টর ব্লকার (লোসারটান, ভালসারটান, ইরবেসারটান, অলমিসারটান, ক্যানডিসারটান) গ্রুপের ওষুধ

বাতজ্বরের ওষুধ

  • ক্লোরোকুইন
  • হাইড্রোক্সিক্লোরোকুইন
  • ইনফ্লিক্সিম্যাব
  • ম্যাথোট্রেক্স
  • ম্যালেরিয়া
  •  লুপাস ইরাইথ্রোম্যাটোসাস
  • রিউমাটয়েড

মানসিক রোগ

কেমোথেরাপি

  • ইন্টারফেরোসিস
  • পামিড্রোনেট
  • সিসপ্লাটিন
  • কার্বোপ্লাটিন
  • সাইক্লোস্পোরিন
  • ট্যাকরোলিমাস
  •  মিটোমাইসিন সি
  • বিভাসিজুম্যাব

তথ্যসূত্র: ওষুধেও কিডনির ক্ষতি হতে পারে

Leave a Comment