বুকের ডান পাশে ব্যথা কিসের লক্ষণ । করণীয় কি? ব্যথা দূর করার উপায়

বুকের ডান পাশে ব্যথা হলে করণীয় কি, ব্যথা কিসের লক্ষণ, কমানোর উপায় কেন হয় আপনার করণীয় কি এই সম্পর্কে জানতে চাইলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য। বুকের ডান পাশে ব্যথা অনেকের কাছে উদ্বেগের কারণ হতে পারে। তাই আপনার যদি বুকের ডান পাশে ব্যথা দূর করার উপায়, ব্যথার ঔষধ সম্পর্কে ধারণা থাকে, তাহলে আপনি সহজেই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।

ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ | ঘাড় ব্যথা হলে কখন চিন্তিত হওয়া উচিত

তাহলে চলুন আমরা বুকের ডান পাশে ব্যথা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই।

বুকের ডান পাশে ব্যথা

বুকের বাম পাশে ব্যথা হলে সাধারণত এটি কিডনি সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। কিন্তু আপনার যদি ডান পাশে ব্যথা অনুভব করে থাকেন। এই বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। আপনার যদি বুকের ডান পাশে ব্যথার লক্ষণ, কমানোর উপায়, এবং ব্যথা হলে কি করণীয় সে সম্পর্কে ধারণা থাকে তাহলে আপনার জন্য ভয়ের কোনো কারণ থাকবে না।

বুকের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার কারণ কি

বুকের ডান পাশে ব্যথা হলেই এটা হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম। তার পরেও আপনার যদি বুকের বাম পাশে ব্যাথা হয় ডাক্তারের পরামর্শ একটা ইসিজি করতে পারেন। আরে ব্যথাটা যদি ৪০ এরপরে হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই ইসিজি করা উচিত। হার্টের অসুখের কারণে হতে পারে, এছাড়া মাংসপেশিতে ব্যথা কারণে হতে পারে, আমাদের অস্থিতে ব্যথা হতে পারে।

দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন কারণে আমরা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ে. দুশ্চিন্তার কারণে বুকের ডান পাশে ব্যথা অনুভব হতে পারে। পিত্তথলিতে পাথর এর জন্য ব্যাথাটা হতে পারে। পেটে গ্যাসের সমস্যা হলেও আপনার এইসব ব্যথা অনুভব হতে পারে।

এছাড়া আপনার যদি এমন হয় যে

  • হঠাৎ করে বুকের ডান পাশে ব্যথা করছে।
  • অনেক বেশি ঘাম ঝরতে থাকে
  • দুর্বল মাথা ঘুরানো এবং বমি বমি ভাব হয়
  • নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়

উপরে উল্লেখিত এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে তবে দ্রুত একজন ডাক্তারের শরণাপন্ন হন।

বুকের ডান পাশে ব্যথা কিসের লক্ষণ

প্রাথমিকভাবে যেটা হয় সেটা গ্যাসটাইটিস বা বদহজম থেকে কিডনির কোন সমস্যা, পাঁক্রিয়াসের সমস্যা, ব্রঙ্কাইটিস, ফুসফুসের মধ্যে অন্য কোন সংক্রমন ইত্যাদি।

কতদিন যাবত হচ্ছে, সেরে যায় আবার হয় এমন হচ্ছে কিনা, এগুলো দেখার বিষয়। আর, বুকের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে:

  • পেটে গ্যাস বা খাবার সঠিকভাবে হজম না হওয়ার জন্যই ব্যথা হতে পারে।
  • মানসিকভাবে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হলে হতে পারে। প্রচন্ড ভয় কিংবা মানসিক অস্বস্তি থেকেও এরকম ব্যথা অনুভব হতে পারে
  • আরো বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেমন— লিভারের প্রদাহ বা হেপাটাইটিস, হৃদযন্ত্রের সমস্যা, পিত্তথলির সমস্যা, প্যানক্রিয়াস, ইউরিনারি ব্লাডারে সমস্যা ইত্যাদি।
  • যেকোনো বয়সেই বুকের ডান পাশে টান লাগা, ব্যথা হতে পারে।

বুকের ডান পাশে ব্যথা হয় কেন

এই ব্যথা সাধারণত নিম্নলিখিত কারণ গুলির জন্য হয়ে থাকে।

  • গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD):এসিড রিফ্লাক্স এর কারনে বুকে জ্বালাপোড়া, অস্বস্তি অনুভব হওয়ার কারণ হতে পারে ডানদিকে আরও স্পষ্ট করে ব্যথা অনুভব করা হয়ে থাকে।
  • পিত্তথলির সমস্যা: পিত্তথলির সমস্যা, যেমন পিত্তথলি বা প্রদাহ, পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার , ফলে মূলত ডান দিকের বুকে ব্যথা হতে পারে।
  • পেপটিক আলসার: পাকস্থলী বা ডিউটির কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে।
  • নিউমোনিয়া: ফুসফুসে সংক্রমণের কারণে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় ফলে বুকের ডান পাশে ব্যথা অনুভব হয়।
  • পাঁজরের ফাটল: আপনার কোনো কারণে যদি ডানপাশের পাথরের প্রথম তৈরি হয় তাহলে তা থেকে আপনার চরম ব্যথা অনুভব হবে।
  • হার্ট-সম্পর্কিত সমস্যা: সাধারণত সমস্যাটি খুব কম ক্ষেত্রে পড়ে থাকে। কিছু হার্টের অবস্থা, যেমন এনজিনা বা হার্ট অ্যাটাক, ডান দিকের বুকে ব্যথা হিসাবে প্রকাশ কর।
বুকের ডান পাশে ব্যথা হলে করণীয় কি

প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার (মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ) বুকের ডান পাশে ব্যথা, জেনে নিন সমাধান শিরোনামের ইউটিউব এর প্রশ্নোত্তর পর্বে, দীর্ঘদিন বুকের ডান পাশে ব্যথা হলে কি করনীয় সমাধানে সম্পর্কে তিনি সুন্দর সমাধান দিয়েছেন। তিনি তার ভিডিওতে কিছু ব্যায়াম বা কসরতের কথা উল্লেখ করেছেন দীর্ঘদিনের ব্যাথা নিরাময়ের জন্য।

  • [বিশেষ দ্রষ্টব্য: এটি কোন স্পন্সর প্রমোশনাল আর্টিকেল না এত সুন্দর করে বর্ণনা করেছেন সেজন্য আপনাদের প্রয়োজনে আমি এই আর্টিকেলে উল্লেখ করলাম]

বুকের ডান পাশে ব্যথা কমানোর উপায়

বুকের ডান পাশে ব্যথা
বুকের ডান পাশে ব্যথা

আপনার ক্ষেত্রে বুকের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার কারণ কি? এখানে উল্লেখিত বিশেষ লক্ষণগুলো যদি না থাকে, তবে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতির মাধ্যমে আপনি ব্যথা কমানোর চেষ্টা করতে পারেন।

  • ১.বরফের ব্যবহার: প্রথমেই বলব বরফের ব্যবহার বুকের ব্যথা অন্যতম কারণ হলো পিসির জমাট বেঁধে থাকে।এর ফলে অনেক সময় ব্লকেরস তৈরী হয় কিন্তু এই ব্লক ওষুধ ছাড়াও কমানো কিন্তু সম্ভব। শুধু আপনি ব্যবহার করে অতি সহজেই এই ব্যথা কমাতে পারবেন। এক টুকরো বরফ একটি কাপড়ে পেয়েছে সেটি ব্যথাযুক্ত স্থানে বাতাস করুন বলতে থাকুন দেখবেন ব্যথা কমে আসবে।
  • ২.কিছু পানীয় ব্যবহার করুন: রাতে ঘুমানোর পূর্বে একগ্লাস পানি হালকা গরম করে খেয়ে নিন, দেখবেন আপনার পেটে গ্যাসের সমস্যা কমে আসছে ।এর ফলে আপনার বুকের ব্যথা কমে আসবে, এছাড়া আপনি হিবিস্কাস চা খেতে পারেন।
  • ৩.বেকিং সোডার ব্যবহার: যদি আপনার পাকস্থলীতে এসিডের সমস্যা হয় তবে বেকিং সোডা ঠান্ডা বা গরম পানিতে মিশিয়ে গুলি খেয়ে নিন এটি সঙ্গে সঙ্গে ম্যাজিকের মত আপনার ব্যথা কমিয়ে দিবে
  • ৪.রসুন ব্যবহার করুন: রসুন ঘরোয়া টোটকা মধ্যে অন্যতম অনেক হার্টের সমস্যা ডায়াবেটিস অনেক রোগী এটি উপকার করে। অন্যদিকে আপনার বুকের ব্যথার ক্ষেত্রেও এটি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। খানেক রসুনের সঙ্গে লবঙ্গ থেঁতো করে গরম জলে মিশিয়ে খান ।এছাড়া আপনি রসুন চিবিয়ে খেতে পারেন। আপনার ব্যথায় একবার আপনি ট্রাই করে দেখতে পারেন কারণ বলে আপনার কোন ক্ষতি হবে না

বুকের ডান পাশে ব্যথা দূর করার উপায়

আপনার ব্যথা দূর করার কিছু কার্যকরী উপায় নিচে উল্লেখ করা হলো:

  • বিশ্রাম এবং শিথিলতা: ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কঠোর পরিশ্রম কিংবা কার্যকলাপ এড়িয়ে চলতে হবে শরীরকে নিরাময়ের জন্য বিস্তার এবং শিথিলতা দিয়ে সময় দিতে হবে

ব্যথাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে আপনার শরীরকে নিরাময়ের জন্য সময় দিন।

  • তাপ বা ঠান্ডা প্রয়োগ: আমি যেমন পূর্বেই উল্লেখ করেছি ঠান্ডা হিটিং প্যাড প্যাড দিয়ে হালকাভাবে মালিশ করুন তাহলে সাময়িকভাবে উপশম হয়ে যাবে

সাময়িক ব্যথা উপশমের জন্য আক্রান্ত স্থানে একটি হিটিং প্যাড বা আইস প্যাক রাখুন।

  • ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী: আপনার যদি হালকা থেকে মাঝারি ধরনের বুকে ব্যথা থাকে তাহলে আইবুপ্রোফেনের মতো ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs)ব্যবহার করতে পারেন
  • গভীর শ্বাসের ব্যায়াম: এছাড়াও প্রফেসর আলতাফ সরকার নির্ধারিত ব্যায়ামগুলো আপনি নিয়মিত করতে পারেন

বুকের ডান পাশে ব্যথার ঔষধ

কিছু ক্ষেত্রে, বুকের ডানদিকে ব্যথা পরিচালনা করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। এযেকোনো ঔষধ গ্রহণের পূর্বে অবশ্যই একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া উচিত। এখানে কিছু সাধারন ওষুধ রয়েছে:

  • ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs): আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়ামের মতো NSAIDগুলি হালকা থেকে মাঝারি ধরনের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
  • অ্যাসিটামিনোফেন: অ্যাসিটামিনোফেন, প্যারাসিটামল নামেও পরিচিত, এগুলো একটি কার্যকরী ব্যথা উপশম হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • অ্যান্টাসিড: অ্যান্টাসিড মূলত বুকের জ্বালাপোড়া বা এসেছি ক্লাসের জন্য ব্যবহার করে থাকি। আমরা আগেই জেনেছি যে বুকে পেটে পাকস্থলীতে সমস্যা হলেও আমাদের বুকের ব্যাথা অনুভব হয়।
  • প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই): পিপিআই হল এক শ্রেণীর ওষুধ যা পাকস্থলীতে এসিড উৎপাদন করতে বাধাগ্রস্ত করে। এগুলি সাধারণত GERD এবং পেপটিক আলসারের এগুলো ঔষধ গুলো ব্যবহার করা হয়ে থাকে্।
  • পেশী শিথিলকারী:পেশীর স্ট্রেন বা উত্তেজনার কারণে বুকের ডান পাশে ব্যথা অনুভব হয়ে থাকে আমরা জেনেছি। কিছু ওষুধ রয়েছে যেগুলো পেশীর খিঁচুনি কমিয়ে এবং শিথিলতা সাহায্য করে।
  • ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া কোন ঔষধ ব্যবহার করা উচিত নয়।

যদিও ডান দিকে বুকে ব্যথা প্রতিরোধ করা সম্ভব নাও হতে পারেতবে ঝুঁকি কমাতে এবং ব্যথা কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন

স্বাস্থ্যকর জীবন ধারা মেনে চলা:সুষম খাদ্য গ্রহণ করা নিয়মিত ব্যায়াম বা শারীরিক কসরত করা মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার বুকে ব্যথার ঝুঁকি কমাতে পারে।

  • ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলুন: এমন খাবার যেগুলো গ্রহণ করলে আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অম্বল সমস্যা হয় সেগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো, যেমন মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবার, সাইট্রাস ফল (লেবু, কমলা লেবু, মোসাম্বি লেবু, এবং আঙুর) এবং ক্যাফিন।
  • সঠিকভাবে বস্তু তুলুন: যেকোনো ভারী জিনিস উত্তোলনের সময় খেয়াল রাখতে হবে যেন বুকে পিঠে যেন চাপ না পড়ে।
  • ধূমপান ত্যাগ করুন: হার্ট এবং ফুসফুসের জন্য কোম্পানি খুবই ক্ষতিকর তাই আপনার সামগ্রিক উন্নয়নের জন্য অবশ্যই ধূমপান ত্যাগ করতে হবে।

বুকের ডান পাশে ব্যথা হলে করণীয় কি? সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী:

প্রিয় পাঠক, আশা করি আপনি বুকের ডান পাশে ব্যথা হলে করণীয় কি, কিসের লক্ষণ, দূর করার উপায়, ব্যাথার ঔষধ, শ্বাস নিলে কেন ব্যথা হয়, সম্পর্কে ভালো ধারণা পেয়েছেন। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে অবশ্যই জানাবেন।

Leave a Comment